Blähbauch, Reizdarm, SIBO und keine Lösung in Sicht?
Finde die Ursache statt nur Symptome zu bekämpfen. Mit der Darmwohlformel.
Ich begleite Frauen mit chronischen Verdauungsbeschwerden dabei, ihren Darm zu verstehen und gezielt anzugehen. Mit fundierter Diagnostik, individueller Begleitung und einem klaren Fahrplan.
DU BIST HIER RICHTIG, WENN…
✔ Blähbauch, Druck, Verstopfung, Durchfall oder Sodbrennen immer wieder deinen Alltag bestimmen.
✔ Du das Gefühl hast, immer weniger Lebensmittel zu vertragen.
✔ Du schon vieles ausprobiert hast und trotzdem nicht weiterkommst.
✔ Du endlich verstehen möchtest, warum dein Darm immer wieder Probleme macht.
Kundenstimmen
WIE SICH DEIN ALLTAG WIEDER
ANFÜHLEN DARF
✔ Essen gehen, ohne vorher schon über deinen Bauch nachzudenken.
✔ Morgens aufwachen, ohne dass deine Verdauung direkt Thema ist.
✔ Wieder mehr Vertrauen in deinen Körper haben.
✔ Nicht mehr rätseln, was du "falsch" gemacht hast.
✔ Wieder Energie für die Dinge haben, die dir wichtig sind.
HALLO, ICH BIN MARIEKE BENEKE
Ich bin zertifizierte Darmgesundheitsberaterin, Mikrobiom- und Darmtherapeutin sowie ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin.
Ich begleite Frauen mit chronischen Verdauungsbeschwerden dabei, nicht länger nur Symptome zu managen, sondern gezielt herauszufinden, was dahinterstecken könnte.
Dafür verbinde ich fundierte Diagnostik mit individueller Ernährung und einem ganzheitlichen Blick auf Darm, Nervensystem und Alltag.
Mein Ziel: Du verstehst deinen Körper wieder und weißt, was er wirklich braucht.
NICHT RATEN. GEZIELT HINSCHAUEN.
Ein Blähbauch kann ganz unterschiedliche Gründe haben, zum Beispiel eine Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO), ein aus dem Gleichgewicht geratenes Mikrobiom oder eine träge Darmbewegung.
Deshalb arbeite ich nicht nach Schema F.
Je nach Beschwerden und Vorgeschichte setze ich auf gezielte Diagnostik wie Atemtests oder Mikrobiomanalysen und ordne die Ergebnisse gemeinsam mit dir ein.
Kein Test zeigt das ganze Bild, aber er hilft dir, nicht länger im Dunkeln zu stochern.
DIE 3 SÄULEN DER DARMWOHLFORMEL
Drei Bereiche, die ich in der Begleitung individuell auf dich abstimme:
1️⃣ Verstehen & Diagnostik
Wir schauen gezielt darauf, was hinter deinen Beschwerden stecken könnte und wo wir ansetzen.
2️⃣ Ernährung & Darmaufbau
Du bekommst einen persönlichen Weg, der deinen Darm unterstützt, ohne dass immer mehr Lebensmittel auf der Verbotsliste landen.
3️⃣ Regulation & Alltag
Stress, Nervensystem und Gewohnheiten beeinflussen deine Verdauung stark. Wir beziehen sie mit ein, damit Veränderung auch in deinem echten Leben funktioniert.
Keine starren Regeln. Ein Weg, der zu dir passt.
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Die Inhalte auf dieser Website ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.